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Você sabe o porquê o kefir é um grande aliado da nossa saúde? Este probiótico é muito usado na Europa e Ásia, e não é de hoje... Após pesquisas, foi descoberto que o leite ou água fermentada com kefir possui altos níveis de vitamina B12, além de cálcio, magnésio, vitamina K2, biotina, folato, enzimas e probiótico, não preciso dizer que são essências para manutenção da nossa saúde, além de muitas vezes trazer cura para diversos tipos de doenças somente com o uso regular da bebida.
Isso deve pelo falo do kefir ser um regulador intestinal, como se sabe, nosso intestino é como um segundo cérebro. Logo, muitas doenças iniciam-se nele, como também curas.
Somente por esses motivos você já podeira iniciar sua jornada diária de consumo de kefir diariamente. Mas, vou deixar 7 motivos para te convencer ainda mais!
1. Impulsionar a imunidade;
Eu mesma sofria com resfriados recorrentes! Acho que todo mês tinha um resfriado. Mas depois que passei a consumir o iogurte do kefir diariamente dificilmente fico resfriada. Experimente!
2. Tratar doenças Inflamatórias Intestinais;
3. Construir Densidade Óssea;
4. Lutar contra alergias;
5. Melhorar a digestão da lactose;
Sim, o kefir de leite pode ser ingerido por intolerantes a lactose! Porém, normalmente o kefir deve fermentar por mais tempo (48h). Sempre teste para ver como seu corpo reage. Em caso de dúvida, existe o kefir de água e o kombucha, essses fermentam com uma pequena quantidade de açúcar.
6. Emagrece;
Sim, ele é um grande auxilio para quem quer emagrecer. Isso porque, segundo pesquisas as bactérias presentes em pessoas com sobrepesso são diferentes das com peso regular. Logo, parece existir ligação entre a obesidade e o tipo de bactéria intestinal.
7.Desintoxicar o organismo.
Isso porque ele regulariza seu intestino, fazendo uma verdadeira "faxina" no seu corpo.
Isso te convenceu a adotar o seu kefir? E a prepará-lo diariamente? Não sabe como conseguir, preparar e cuidar do seu kefir? Eu escrevi um artigo sobre isso: CLIQUE AQUI
Redatora:
Kelly Silva
Blogueira em busca da saúde através da alimentação.
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Fonte:
https://drjulianopimentel.com.br/artigos/kefir-beneficios-ajuda-emagrecer/