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Essas 7 dicas são para aqueles que precisam emagrecer com uma certa urgência! Mas, claro sempre de forma saudável. Lembre-se: a saúde é a protagonista em tudo que fizermos. Afinal, do que vale um corpo bonito visualmente, mas cheio de problemas?
Você vai para uma festa daqui a 7 ou 15 dias e o vestido está apertado? :O Quem nunca, não é mesmo? Ai você me fala: "Kelly, falta apenas 1 dedo para fechar!!!!!" SOCORRO! Calma! Essas dicas podem te ajudar. Porém aviso que você deve seguir a risca pelos dias que faltam para o evento. obs: nunca descarte a opção de ir a um nutricionista! Ele é um aliado nessa jornada.
1. O carboidrato é seu inimigo!
Corte o carboidrato drasticamente e verá uma súbita diferença em seu manequim!
2. Coma alimentos que queimam gordura
Como exemplo lichia, hibisco, farinha de amora, farinha de maracujá... Todos sem açúcar!
3. Coma alimentos que aceleram o metabolismo
São conhecidos como termogênicos, ele estimulam a maior queima de calorias. Alguns deles são: chá verde, gengibre, canela, café.
4. Pratique o jejum intermitente
Sim, o queridinho do momento o jejum é um grande aliado para quem quer perder peso, sendo rápido ou a longo prazo.
5. Invista em chá que ajudam a emagrecer
Chás são sempre uma boa pedida, principalmente durante o jejum.
6. Água com limão e perdão é para dar 70x7!
Amigo(a), você já conhece os benefícios do limão para nossa saúde, certo? Além de ser alcalino no nosso corpo, ele é um grande auxílio para aqueles que querem perder peso! Não perca tempo e tome já sua copo de aguá com limão! :)
7. Invista nos exercícios físicos
Os exercícios são aqueles que vêm para potencializar seu emagrecimento! Vale a pena! Não tem tempo? Corra dentro da sua casa, anda um quarteirão mais rápido, desça um posto antes e vá andando pra casa ou pro trabalho, todo esforço vale a pena!
É agora ou nunca!
Agora você me diz: Kelly, amei as dicas, mas eu ainda estou perdida... Sei lá, não tenho um cardápio, o que comer no dia a dia. Eu amo doces, é difícil pra mim ficar sem eles. E se eu te disser que existe um programa de emagrecimento com tudo isso que você precisa? Exatamente! 30 dias de cardápios prontos para você seguir, além de receitas de doces que você pode incluir na sua dieta! Basta seguir o cardápio! É GARANTIDO!
Mas Kelly eu já tenho mais de 45 anos e não tenho conseguido perder peso. Já fiz de tudo! Esse é para você. Siga o cardápio a risca e verá. E não se preocupe, você tem 90 DIAS DE GARANTIA. ;)
É uma boa ou não é? Basta clicar nesse link e assistir o vídeo explicativo: EU QUERO EMAGRECER!
Já começou a dieta? Conta pra gente! Queremos te conhecer. Sua experiência pode influenciar a outros. Somos uma irmandade.
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Redatora:
Kelly Silva
Blogueira em busca da saúde através da alimentação.